Imparables Titan Desert

Aquí os dejo unos enlaces para ver el resumen de la Titan Desert

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZAuz8jaG6yc 2013

http://www.youtube.com/watch?v=IiEA1ZAc_qw 2012

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Principios del entrenamiento

                         

Funcionalidad:

El organismo funciona como un todo. Cada uno de sus órganos y sistemas están interrelacionados entre sí.

Individualización:

Las características propias de cada sujeto asimilan de una forma las cargas del entrenamiento, por lo tanto hay diferencias individuales ante los mismos sistemas de entrenamiento.

3 etapas van y chesto ya está listo

 El 11 julio viernes chesto hizo la segunda etapa de su retorno. Solo un pequeño prolegómeno de lo que nos esperaba...
Para mas información y ver las fotos pincha a continuación

YA TENEMOS LOGO

AUNQUE HACE TIEMPO QUE LO ELEGIMOS, AHORA YA LO HEMOS DIGITALIZADO Y PROCEDEMOS A PRESENTARLO EN EL BLOG.

Esperamos os guste.

Para empezar a coger la bici

Bueno vuelvo otra vez a escribir en el blog, esto de las oposiciones me ha llevado mucho tiempo.

Lo que voy a intentar es proponer un plan de entrenamiento para los que empiezan con la bici, esto evidentemente es muy difícil ya que cada persona dispone de un tiempo determinado para poder dedicarse al mtb, pero generalizando lo primordial es ir trabajando con volumen y a medida que vayamos obteniendo la forma correspondiente iremos bajando el volumen y podremos aumentar la intensidad de manera progresiva.

Es muy importante tener en cuenta los principios metodológicos que fundamentan el entrenamiento para poder ir progresando (esto ya lo tratare en otro post).

10-11-2013. La vuelta de chesto

Tenemos una grandísima y buena noticia, y es que Chesto está de vuelta tras tres meses aproximadamente de ausencia por motivos profesionales con los estudios de las puñeteras oposiciones esas.
Como no podía ser de otra manera, chesto no podía volver sin darnos alguna sorpresa. El tio se nos ha depilado desafiando a todas las garrapatas de la comarca, el debate ahora está 2 a 2, César hay que aguantar todavía a ver como le sienta al chesto ésta nueva estética. De momento diré que yo ayer ya tuve que quitarme algun bicho asqueroso de éstos y chesto nada de nada,....habrá que estar atento a la evolución.

Sobre la ruta fueron 50km, que no está nada mal para chesto. Se nota que le falta algo de forma, pero para los que ya lo conocemos sabemos que en 4 ó 5 salidas ya la habrá cogido, menuda facilidad tiene el tío. Claro que si nos hacemos caso de él, anda que no se queja de que está bajo de forma y luego empieza con sus paranoias de "y si nos vamos a hacer una ruta chula a Alicante, que tengo piso allí" o "cuando nos apuntamos a la de Madrid-Lisboa, por equipos y a relevos"....está flipao. Para colmo luego le pregunto a cual prueba nos apuntamos del Talajara del 2013, 80km ó 125km, y dice que no sabe si llegará en forma para la de 125..Y ES EN OCTUBRE, me caguen la leche el tío pesao no hay quien le entienda.

Mucho calor y subida del "scalextric" como cuesta mas importante para terminar con algo mas de 50km. A continuación dejo la ruta.

Bienvenido otra vez chesto.

Camino de santiago. Melide - Santiago

Última etapa, último esfuerzo, quizá el máximo esfuerzo de la semana, y la mejor recompensa. 56km para terminar nuestra aventura. 

Camino de Santiago. Barbadelo-Melide

Hoy para empezar niebla, estamos en Galicia por lo que es bastante normal. Lo malo de la niebla es si hace frio, con el calor que estamos pasando éstos días y dado que la temperatura no era baja, unos 16 °, hoy ésto de que amaneciera el día así tan fresco lo agradeciamos y mucho.
Muchas subidas y bajadas una vez fue la oreografia que nos deparó los primeros km y en general toda la etapa. 

Camino de Santiago. O' Cebreiro - Barbadelo

Tan temida etapa dejamos atrás ayer que hoy podríamos decir que la confianza fue quizás nuestro mayor enemigo. 

Camino de santiago. Molinaseca - O'Cebreiro. 63km

Orgulloso no, lo siguiente. Así es como se debe sentir una Galicia  de si mismo. No sólo me siento así por mi mismo, en estos momentos el mayor orgullo de todos es el que tengo por mi compañera de viaje. Una etapa memorable para mi, mucho más que eso estoy seguro para ella. 

Camino de Santiago. Astorga-Molinaseca

Comenzó la etapa con un desayuno más light que el anterior, hoy dejamos la leche fuera de la dieta ya que no es una buena compañera para pedalear tan temprano. 

Camino santiago. Mansilla de las mulas-Astorga

Primera etapa de nuestra aventura. El camino de santiago empezó con todos los ingredientes, calor, polvo, muchos pilgrim, madrugón, albergue hasta arriba en Mansilla de las Mulas....