Imparables Titan Desert

Aquí os dejo unos enlaces para ver el resumen de la Titan Desert

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZAuz8jaG6yc 2013

http://www.youtube.com/watch?v=IiEA1ZAc_qw 2012

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Principios del entrenamiento

                         

Funcionalidad:

El organismo funciona como un todo. Cada uno de sus órganos y sistemas están interrelacionados entre sí.

Individualización:

Las características propias de cada sujeto asimilan de una forma las cargas del entrenamiento, por lo tanto hay diferencias individuales ante los mismos sistemas de entrenamiento.

3 etapas van y chesto ya está listo

 El 11 julio viernes chesto hizo la segunda etapa de su retorno. Solo un pequeño prolegómeno de lo que nos esperaba...
Para mas información y ver las fotos pincha a continuación

YA TENEMOS LOGO

AUNQUE HACE TIEMPO QUE LO ELEGIMOS, AHORA YA LO HEMOS DIGITALIZADO Y PROCEDEMOS A PRESENTARLO EN EL BLOG.

Esperamos os guste.

Para empezar a coger la bici

Bueno vuelvo otra vez a escribir en el blog, esto de las oposiciones me ha llevado mucho tiempo.

Lo que voy a intentar es proponer un plan de entrenamiento para los que empiezan con la bici, esto evidentemente es muy difícil ya que cada persona dispone de un tiempo determinado para poder dedicarse al mtb, pero generalizando lo primordial es ir trabajando con volumen y a medida que vayamos obteniendo la forma correspondiente iremos bajando el volumen y podremos aumentar la intensidad de manera progresiva.

Es muy importante tener en cuenta los principios metodológicos que fundamentan el entrenamiento para poder ir progresando (esto ya lo tratare en otro post).