CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE TUS RUTAS MTB

Desde locos del cycling hoy ofrecemos 10 consejos que debiéramos seguir para que tus salidas mtb trascurran de la mejor manera posible y combatir asi cualquier contratiempo como averías, errores de hidratación, lesiones....

Multiherramienta mtb
Imagen procedente de Wikimedia Commons

1. La ropa. Claro está que la elección de tus prendas antes de la salida debe ir en función de la meteorología. Para el calor y el frio que lo tenemos claro, pero para los dias en los que la amplitud térmica hace estragos como primavera y otoño principalemente, un cortavientos fino es la mejor opción. El cortavientos siempre te resguardará en caso del aire frio de primera hora y ademas podrás guardarlo cómodamente en tu camel puesto que es una prenda de muy poco peso.
2. Agua. Nosotros los integrantes de locos del cycling siempre optamos por la camelback. Ya que la mochila te servirá para llevar mas cosas y además la bolsa de agua mantiene muy bien la temperatura por largo periodo de tiempo.
3. Comida. Si la planificación es media-corta, una fruta es buena opción. Si la ruta es larga, 3 ó 4 horas es fundamental llevar unas barritas y algún gel de aporte energético. La barrita como predictivo ya que tras un par de horas debes comer algo. El caso del gel energético es totalmente por correctivo, es decir, si las fuerzas te abandonan, te viene la pájara o te visita el tio del mazo como prefieras llamarlo, este tipo de gel puede ser fundamental para terminar la ruta en condiciones....digamos óptimas. Para una ruta de todo el dia, a parte de las barritas y el gel, lleva bocadillo no muy grande y de relleno no muy pesado, además de alguna chocolatina y por supuesto fruta. 
4. Mecánica fácil. Reaprieta cierres, comprueba que tienes todos los elementos de transmisión engrasados correctamente y vigila que la presión de los neumáticos sea la correcta.
5. Pedales automáticos. Si eres de los que prefieres este tipo de pedal, debes confirmar que la tensión para sacar la cala es la adecuada y por supuesto limpiar de barro ésta para no tener problemas a la hora de encajar el pie en el pedal.
6. Compañia. Siempre que puedas sal acompañado. La razón principal es que te dará seguridad y además facilita mucho la motivación. Si no hay mas remedio y has de salir solo, utiliza alguna app del móvil como pueda ser glympse, que consiste en mandar un enlace ya sea por e-mail, por whatsapp o si lo prefieres a través de un sms y el receptor pinchando sobre tal enlace podrá seguirte a tiempo real por donde vas, ésto facilitaría encontrarte en caso de alguna emergencia. En definitiva muy recomendable.
7. Luces. Si temes que se te pueda hacer tarde, un par de luces de señalización no te deben faltar. En nuestro caso deberíamos llevarlas siempre porque no hay día que lleguemos sobrados. Si anochece a las 6 de la tarde llegamos justos, si anochece a las 9 de la tarde llegamos de igual manera. Y si ese día es Chesto tu acompañante las posibilidades de que necesites las luces se incrementan un 200%.
8. Móvil. Recarga tu batería, sobre todo si utilizas app como sport-tracker, endomondo o stravacycling. Estas aplicaciones funcionan también en modo avión, lo que alarga y mucho la batería. Lo malo del modo avión es si vas solo, que en el caso de la mencionada anteriormente glympse no te funcionaría el enlace. Te toca elegir, si alargar batería o mantener tu app de seguimiento, si vas solo es mas recomendable claro está no usar el modo avión.
9. Herramientas y componentes básicos. Cámara de repuesto; desmontables para quitar la cámara pinchada; parches y lija por si los pinchazos del día sobrepasan tu peor de las expectativas; bomba de aire para la cámara nueva; multiherramienta con diferentes llaves allen y cabeza destornillador; tronchacadenas y conector rápido de la cadena, y es que una rotura de cadena no es tan raro como parece; y por último una herramienta importante donde las haya e imprescindible, algo de dinero y suelto si puede ser, ya que si has pasado por barro y agua puede ser necesario limpiar en alguna gasolinera tu burra o en un momento de necesidad es posible que necesites comprar agua...
10. Motivación. Lo mas importante de todas. Busca la manera de encontrar dicha motivación sea como sea. Cualquiera puede ser tu aliciente: ya sea salir de ruta sin un destino mas o menos pensado pero con la intención de explorar nuevos caminos; ya sea esa subida que encontraste recientemente y que piensas abordar con mas decisión aún ésta vez; o el reto de sumar una buena cantidad de km a tus piernas; entrenamiento para una carrera a la que te has apuntado; paisajes o parajes que explorar o que ya conoces y que te gustaron tanto que ya son un motivo suficiente el volver a ellos;......LO QUE SEA, PERO MOTIVACIÓN SIEMPRE EN EL DEPORTE Y EN EL MTB.

Qué os parece, ¿creéis que se nos olvida algo?. Comenta y debatimos si así lo crees.

Espero que os haya gustado y os haya ayudado a mas de uno.